所谓自我边界，就是让你的事归你，我的事归我。自我边界是看不见的，但却真实存在。心理学研究表明，生活的许多问题与矛盾，都是边界不清造成的。·经常被人“带跑”，面对压力无法坚持自我。·不懂拒绝，觉得自己必须对每个热的要求说“是”。·大包大揽，容易对别人的感受和问题负责。·专注于爱与无私，以至于忘记自己的底线。以上都是自我边界不清晰的表现。自我边界的建立能帮助我们清楚地知道自己和他人的责任与权利范围，知道什么可以做，什么不能做。在本书中，心理学家乔治·戴德以边界理论为支撑，结合心理学知识与治疗实践，帮助读者放下边界不清带来的压力与情绪波动，收获将自我独立于他人之外的能力。

在复杂事务中找准核心，抓住主要矛盾，是解决问题的关键。本书涵盖了大量具体的、科学的、实用的方法论，如二八法则、倒序逆推法、主次矛盾、逆向思维等。让你直击问题本质，抓住重点，从无效到高效，成为会解决问题的人。

“人为什么会失败？自我定位错位、认知跟不上变化、没有核心价值观、受困于惯性行为模式、给自己的人生设限、找不到真的的内心热情、人云亦云随波逐流……如何打破人生困局？破圈——突破固化思维圈+原有舒适圈实现认知迭代、自我突破、定位优化、终身成长……破圈3步骤：深刻的体验——觉察局限的存在透彻的思考——助推新认知形成持续的实践——内化新认知为能力破圈3大法则：摆脱情绪体——觉察情绪、学会共情、通过情绪认知内在价值观……扭转记忆体——挖掘隐藏的记忆、放下过去、梳理记忆重塑自我……击穿信念体——夺回人生定义权、摆脱过去标签和人设的束缚、撰写自己的人生脚本……本书是一本关于认知升级的书。从研究失败开始，讲解认知破圈的基本原理，打破认知限制的3个步骤。进一步提炼出认知破圈的法则一：摆脱情绪体、法则二：扭转记忆体和法则三：击穿信念体。通过3步骤+3大法则+45个真实案例，帮助读者量身定制适合的三观，重塑自我，获得生而为人的自由。”

14位妈妈×百余个真实案例窥见一亿妈妈生存现状给每一位妈妈的智慧与勇气之书我是妈妈，我是我自己如果说人生如战场，那妈妈无疑是上阵次数最多的人。从怀孕、生产、育儿，到家庭和谐、职业追求、自我实现，这每一关，妈妈都得过，这每一关，都是一场“鏖战”。只是……妈妈并没有附赠的攻略，那要怎样才能“成功通关”？作为著名的女性成长平台，Momself 自2016 年成立以来，便一直致力于为 1 亿中国妈妈构建一所人生学校，为她们提供解决实际问题的参考坐标，帮助她们打造适合自己的终身成长方案。本书精选的 28 篇文章就是这份努力的成果之一。从夫妻、婆媳关系，到怀孕、生产经历，再到育儿方法、职场遭遇，本书将为我们逐一破解困扰现代女性的种种挑战，助力每个已经或准备成为妈妈的女性，扮演好这个世界上最古老也最新鲜、最单纯也最复杂的角色，创造出属于每个妈妈自己的方法论。

你是否思考过，为什么人和人之间的差距会那么大，而且越来越大？是因为各自的天赋、环境的不同，还是思维方式、做事方法？是运气不佳还是选择不对？其实问题出在最底层——你看世界的角度，即心智模式的问题。我们那些困惑背后，往往藏着一堵堵思维里的墙，阻碍着我们，《拆掉思维的墙》把我们成长中的7种心智模式问题一一进行拆解，并给到了“破墙之术”，也就是心智转变之道。uf06c 怎么看待成功？uf06c 内卷时代，只能躺平？uf06c 如何获得安全感？uf06c 怎样成为有趣的人？uf06c 怎么做自己？uf06c 怎么做职业选择？uf06c 如何理解与家人的冲突？这本书的核心思想是自我全责——如果你全然为自己负责，你就有能力改变命运；如果你不担起这个责任，任何方法论的缺陷、环境和基因的不公，都会成为你推责的对象。这样的人生只有抱怨，没法进步。拆掉思维的墙，看清人生真相，做聪明的努力，为自己负全责。你会发现，原来我还可以这样活！

作者九边，作为世界500强企业高管和拥有千万粉丝的自媒体大V，在这本书里与你分享他的见识。 帮你打造个人破局“快速通道”： 《为什么你会过上痛苦而抑郁的生活》：一直做容易的选择；保持孤僻；准备好了再开始。 《人生的三道窄门》：把自己变成一个讲道理、能吸收新东西的容器，机会到来的时候，才不会本能地去忽视。 《这些年混江湖的一些心得》：别做流量的奴隶，静下心研究点价值输出。提供长久价值，创造网络，微小迭代，价值就会塑造你。 《寒窗苦读和财富之间有啥关系》：寒窗苦读只是让你拥有了武装的头脑。走上社会的无规则竞技场，拼的是心劲。 …… 助你在变化着的大环境中，提前看到趋势： 《被热议的“内循环”到底是什么》：老路走不下去才有了危机。要跳出舒适区，去做那些艰难的事。解决复杂问题，才是进步之源。 《疫情寒冬，新的势力正在茁壮成长》：技术从来不只是技术，技术迭代改变了人类的整体面貌。接下来的十年是意想不到的十年。有些东西在衰落，更多东西在崛起。 《制造业向东南亚转移，我们该怎么看》：艰苦奋斗的目的不是一直艰苦，搞低端制造业的目的不是一直低端。产业升级既是被迫，也是顺势而为。

我是李一诺。我经常被问到的问题是：“你怎么可以做成那么多事？”人们只看到光鲜亮丽的标签，其实真实生活都是一地鸡毛。我的起点，和大家一样，是从一个个“不敢”、一个个“不会”开始的：____ 初入职场，不敢开口，不敢成功，不会当领导。____ 职场小成，不敢要孩子，不会教育孩子，生活与工作无法平衡。____ 人到中年，不敢转场，不敢做梦，不敢想“大问题”。____ 生活里琐碎的烦，不会面对；生活的挑战，不敢“臣服”。z终，知道内心的障碍，但不敢面对真实的自我。所以每一件看上去“做成”的事，背后是十件、百件“没做成”的事。面对未知，我会恐惧；面对竞争，我会犹豫；面对孩子，我会焦虑。要想走出来，别无他路，只有从不敢到面对。一旦面对， 你就会知道，等待皇冠，并不能等来事业成功；放低自己，并不能启发他人；使自己渺小，并不能改变世界；不敢发光， 就没有真正活过。回看我的轨迹，是一次次不得不“面对”每一个“不敢”后，得到力量的旅程。这本书虽然讲的是我的故事，但对你肯定不陌生。希望你也能在这里找到自己的内心金矿、光和力量。

高手做事，都有自己的框架。框架帮助我们正确地定义问题，设计策略，从而直击事物的本质。面对熟悉的场景，框架可以帮助我们迅速做出反应，而不必惊慌失措。面对不熟悉的新情况，框架能够从旧有的知识中整合出新方法，以更高明的方式解决问题。建构和应用框架，是独属于我们的特殊能力，是我们应对不断变化的复杂世界的强大工具。

与伴侣争吵在所难免，如何将吵架转变为有效沟通，构建积极的沟通模式？有时我们渴望陪伴，有时又希望独处，如何与伴侣营造“既彼此独立，又温暖相依”的关系空间？孩子的到来让人欣喜，同时又会对家庭造成巨大冲击。如何完成二人世界到三人小家的平稳过渡？倘若我们最终无可避免地迎来 亲密关系的伤痛甚至终结，如何走出伤痛，又该以何种态度面对前任？人并不是天生就会爱，爱的能力需要学习。“爱，需要学习”，是一句口号。也是一个鲜明的主张。《爱，需要学习》 是著名心理咨询师陈海贤的重磅新作，作者将自己十多年的心理咨询经验融入其中，详细解读了一段亲密关系旅程可能遇到 的困境，从不敢进入一段亲密关系，到进入亲密关系后可能会遇到的沟通难题、孩子教养挑战、原生家庭的影响、出轨与分离等。作者不止提出问题，更提出了实用的方法，帮助读者学习爱的方法。顺利解决亲密关系难题，找到属于自己的幸福。

马丁·林斯特龙是全球著名的管理顾问，在对全球100强企业的长期观察中，他发现，大部分团队低效、失控、员工归属感低弱的根源是组织、员工和消费者之间的脱节导致的常识缺乏。产品的好坏、团队的效率和员工幸福感的多少，都取决于一个组织内部有多少“常识”。作者结合许多案例，提出简单易行的“五步计划”，通过改变办公室政治、技术、会议及PPT、规章制度及合规法律等方面，帮助企业跳出盲目的常识陷阱，改变不合理的规定和服务设计，恢复同理心，重塑企业的内部文化及外部竞争力。这绝对不是纸上谈兵：在“常识工作法”基础上成立的渣打银行的“常识部”，已经成功解决了从客户服务到会计在内的十几个常识问题，常识工作法已在全球流行开来。好的品牌，应该对外具有竞争力，对内具有激励性。 马丁·林斯特龙在对全球100强企业的长期观察中发现，产品的好坏、团队的效率和员工幸福感的多少，都取决于一个组织内部有多少“常识”。 作者结合许多案例，提出简单易行的“五步计划”，通过改变办公室政治、技术、会议及PPT、规章制度及合规法律等方面，帮助企业跳出盲目的常识陷阱，改变不合理的规定和服务设计，恢复同理心，重塑企业的内部文化及外部竞争力。 这不是纸上谈兵：在“常识工作法”基础上成立的渣打银行的“常识部”，已经成功解决了从客户服务到会计在内的十几个常识问题，常识工作法已在全球流行开来。1.国际知名商业作者马丁·林斯特龙新作2.高效不内卷的工作法！消减繁文缛节，回归商业常识3.《华尔街日报》畅销书，哈佛商学院教授力荐4.前华为全球招聘总负责人冉涛，君合律师事务所合伙人史欣悦，知名战略营销专家小马宋 作序推荐5.读管理书时大声笑并不常见，读这本书时我大笑了数十次。读完这本书，员工也可以自主改善工作质量、使客户更满意。——哈佛商学院教授艾米·C. 埃德蒙森6.无休无止的PPT、开不完的会只是工作中繁文缛节中的一部分，这种工作方式会导致士气低落，效率低下、决策错误。马丁·林斯特龙的常识工作法可以解决这些问题。——卡迈恩•加洛，《像TED一样演讲》作者