适度的愤怒能让人自我感觉良好，并得到周围人的准确反馈。但实际上，发火造成的弊端远远大于益处。更可怕的是，易怒人士对每一封愤怒邀请函都照单全收，导致做什么事都用力过猛。冷静表达是让你学会如何表达自己的愤怒，而不是单纯地控制怒火。表达愤怒是一门艺术，最基本的就是提高自己的情绪层次：从怒火背后看到自己情绪的触发因素，跳出情绪本身，去解决情绪引发的怒火。本书作者为精神科治疗师，从专业的角度详细阐述了发怒的本质及解决方案：第一部分主要讨论什么是易怒型人格，愤怒是如何影响自己和他人生活的，持续愤怒的六个主要原因，以及如何控制愤怒情绪。第二部分引领读者走出愤怒所控制的生活，学会冷静表达的艺术。学会合理发怒，才不会被愤怒束缚，从而过上幸福的生活。

你的基因如何控制你的身体和生活？大约40年前，理查德•道金斯出版了《自私的基因》，提出：人生来自私，跟其他生物一样，不过是基因的生存工具。然而，人类仍不清楚这些自私的基因是如何协作以构建生物体的。《基因社会》以丰富的新的研究为基础，为理解基因如何为了生存而合作及竞争提供了一种解释。人为什么会得癌症？假如不同人种的基因差别很小，为什么还会有战争？人类的语言从何而来？以太・亚奈（Itai Yanai）和马丁•莱凯尔（Martin Lercher）属于系统生物学这一新领域内的领军人物，两人提出了一个具有说服力的新理论框架，帮助人们理解人类基因组的进化过程。与道金斯的经典隐喻所暗含的意思所不同的是，构建基因组的并非是只关心自身生死存亡的个体基因。我们的基因组是由类似人类社会的基因社会所构成的，和人类社会一样，基因社会的成员们也会彼此联合或敌对。《基因社会》揭示了基因在各个生物学尺度上——从个体细胞到整个物种——的合作和竞争中所使用的遗传策略。本书描述了基因组在癌细胞、尼安德特人、有性生殖、生命起源中的运作方式，并一直强调着一点：给予基因间相互作用足够的重视，我们才能真正理解生命的规律。

人性的善与恶，幽暗与复杂，理智与情感，真的经不起考验吗？读懂人性真相，从读懂这本书开始。本书以20个经典心理学实验现场为切入点，剖析人性背后的规律。了解自己，读懂人性。生存、情感、服从、恐惧、良知、爱情、人性中的善与恶……用生动有趣的案例，探寻记忆的秘密、揭开人格面纱、勾勒情感轮廓、解释人类行为，探索人类思想、情感与意志背后复杂的真相。★ 读懂人性的真相，从读懂这本书开始本书以20个经典心理学实验现场为切入点，结合生动的案例，从生存、成长、情感、服从、恐惧、良知、爱情等多个角度，让大家了解心理学、了解自己，读懂人性的真相。★ 关于人性的硬核科普电车难题实验、车祸目击者实验、霍桑实验、斯坦福监狱实验……用生动有趣的案例，揭开人格面纱、探索人类思想、情感与意志背后复杂的真相。认识自己，了解彼此。★ 众多一线心理学大咖、名人盛赞的心理学佳作华东师范大学心理与认知科学学院名誉院长 周晓林：“以脑科学和心理学实验研究为依据，阐释了和大众息息相关的心理学专业知识。”中国心理学会婚姻家庭心理与咨询专业委员会（筹）主任方晓义：“将原本晦涩难懂的心理学专业理论和术语进行了生动的演绎，用经典的心理学实验带读者走进心理学世界。”上海体育学院心理学院院长 王小春：“将心理学和脑科学实验以富有创新性的方式讲述出来，以大众看得懂的方式娓娓道来。”上海SMG知名主持人白瑞：“用讲故事的方式解释人性，让我们看见自己，看见他人，构思精巧，值得一读。”★ 知乎9.1评分高赞专栏，重磅推荐知乎重磅推荐的高赞专栏，内容全面升级，数万知友翘首以待。9.1高评分、高质量的心理学专栏，实力认证

也许可以说，组成人类基因组的23对染色体的图谱绘制是新世纪最重大的科学发现，它提出的问题与它解答了的问题同样多。这些问题将深刻地影响我们对疾病、寿命和自由意志的思考方式。这些问题将影响你的后半生。这个让人难以置信的突破会有什么后果？《基因组：人类自传》在这方面提供了超群的洞察力。通过在每一对染色体上选择一个新近发现的基因并讲述其故事，马特·里德利叙述了我们这个物种及祖先从生命出现之初到未来医学边缘的历程。他探讨了由于基因组的图谱绘制而出现的科学、哲学等问题，这将帮助你理解这个科学里程碑对你、对你的孩子、对人类意味着什么。

说到气场，不是“强大”就是“全开”，难道气场只有这一种类型吗?当然不是。气场融合了管理学、营销学、心理学、经济学等各种学科知识。它和情商一样，可以通过不断的训练和改造而有明显提升。19 位中国古代精英女性，以生动离奇的故事，诠释“气场色彩学”的6 种特质：攻气十足的黑色“BOSS”气场， 生命力满格的红色“C 位”气场，容易相处的白色“好人缘”气场，天生敏锐的紫色“优雅”气场，沉着冷静的蓝色“知性”气场， 明媚热情的黄色“第一印象”气场。这些拥有强大“气场”的各色女性，她们有的是登基为王的女皇，有的是胸中藏有万卷书的才女，有的是驰骋疆场、挥洒热血的巾帼英雄，愿你在读故事的同时，能收获气场的修炼心法，轻松面对纷繁复杂的人生。

所谓自我边界，就是让你的事归你，我的事归我。自我边界是看不见的，但却真实存在。心理学研究表明，生活的许多问题与矛盾，都是边界不清造成的。·经常被人“带跑”，面对压力无法坚持自我。·不懂拒绝，觉得自己必须对每个热的要求说“是”。·大包大揽，容易对别人的感受和问题负责。·专注于爱与无私，以至于忘记自己的底线。以上都是自我边界不清晰的表现。自我边界的建立能帮助我们清楚地知道自己和他人的责任与权利范围，知道什么可以做，什么不能做。在本书中，心理学家乔治·戴德以边界理论为支撑，结合心理学知识与治疗实践，帮助读者放下边界不清带来的压力与情绪波动，收获将自我独立于他人之外的能力。

成瘾是一种必须被正视的、慢性的、复发性的脑部疾病。就像高血压、糖尿病这些常见的慢性病一样，成瘾也会让人经历吸引、诱惑、强迫和痛苦等一系列阶段，具有巨大的破坏力。关于成瘾，你应该知道：•成瘾是由什么引起的？•不同性别和年龄的人在成瘾机理上是否有差异？•哪些人是易感人群？•我们能治好一个人的成瘾并让其康复吗？•我们对成瘾的治疗有效吗？•未来会有更好的药物来治疗成瘾的个体吗？•我们还能做什么？作为世界最著名的神经科学家之一，迈克尔•库赫多年来专注于研究成瘾的内在机制和根本原因，他在本书中深刻剖析了成瘾物质到底让大脑内部发生了什么变化，以及为什么大脑恰巧为接受这些物质做好了准备。虽然大脑是无意的，但它的确是成瘾过程的合谋者！科学了解成瘾行为，无疑会让我们拥有更多的理性，拒绝和远离导致成瘾的物质与环境。

在复杂事务中找准核心，抓住主要矛盾，是解决问题的关键。本书涵盖了大量具体的、科学的、实用的方法论，如二八法则、倒序逆推法、主次矛盾、逆向思维等。让你直击问题本质，抓住重点，从无效到高效，成为会解决问题的人。

“人为什么会失败？自我定位错位、认知跟不上变化、没有核心价值观、受困于惯性行为模式、给自己的人生设限、找不到真的的内心热情、人云亦云随波逐流……如何打破人生困局？破圈——突破固化思维圈+原有舒适圈实现认知迭代、自我突破、定位优化、终身成长……破圈3步骤：深刻的体验——觉察局限的存在透彻的思考——助推新认知形成持续的实践——内化新认知为能力破圈3大法则：摆脱情绪体——觉察情绪、学会共情、通过情绪认知内在价值观……扭转记忆体——挖掘隐藏的记忆、放下过去、梳理记忆重塑自我……击穿信念体——夺回人生定义权、摆脱过去标签和人设的束缚、撰写自己的人生脚本……本书是一本关于认知升级的书。从研究失败开始，讲解认知破圈的基本原理，打破认知限制的3个步骤。进一步提炼出认知破圈的法则一：摆脱情绪体、法则二：扭转记忆体和法则三：击穿信念体。通过3步骤+3大法则+45个真实案例，帮助读者量身定制适合的三观，重塑自我，获得生而为人的自由。”

关于人类自己，我们有着太多的好奇。为什么人会有欲望？是什么动机促使我们挑战这样或是那样的困难？动机总是一个接一个，好像无休无止，自我实现真的可以被满足吗？甚至，我们还会想知道，我们可以成为什么，我们想要成为什么？这些对自我行为与心理的探索，对内在人性的疑问和剖析，在这本《动机与人格》里已经进行了充分的表述。当代伟大的心理学家、人本心理学的奠基人马斯洛在书中提出了许多精彩的观点，详细探讨了自我实现这个概念，创造性地提出了人本心理学科学观的理论、需要层次论、元动机理论、心理治疗理论、高峰体验理论等重要观点，以解答我们对人性的疑问，帮助我们从心理动机的角度，了解个人自我实现的需求。实现内在动机的关键，在于认清内心自我实现的需求，抵御外部力量的裹挟。简单来说，就是只要你想，你就可以活出你自己想要成为的样子。