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书名：《为什么我们会上瘾》

内容简介：
"《Why We Get Hooked》"（中文版可能译为《成瘾：科技如何重塑我们的大脑》）是一本揭示现代科技如何深刻影响我们行为的心理学著作。作者尼古拉斯·卡尔探讨了数字产品、社交媒体和游戏设计背后的科学原理，它们为何能让人难以自拔，甚至形成上瘾现象。书中不仅剖析了大脑对奖励机制的反应，还深入研究了“即时满足”与“长期价值”之间的冲突，以及这些变化如何挑战我们的注意力和生活质量。

作者简介：
尼古拉斯·卡尔（Nicholas Carr）是一位知名的科技作家和评论家，以其敏锐的观察力和深入浅出的写作风格而闻名。他在《连线》杂志担任编辑多年，后转型为自由撰稿人，专注于探讨科技对人类认知和社会的影响。他的研究工作使他成为理解数字化时代心理变迁的重要声音。

书籍目录：
1. 引言：从邮件到Facebook的转变
2. 上瘾的生物学基础：大脑的奖赏系统
3. 短期满足的诱惑：即时满足与注意力危机
4. 无处不在的钩：数字产品的设计陷阱
5. 长期影响：科技对社会和个人健康的潜在危害
6. 解药还是毒药？科技与可持续的生活方式
7. 重新连接：找回真实生活的可能性

网友评论：
- "TechSavvySam"（科技通山姆）：“这本书让我重新审视了我的手机使用习惯，原来我沉迷于社交媒体是大脑在起作用。卡尔的分析让我意识到要找到平衡并非易事，但值得一试。”
- "DigitalDetoxDiana"（数码戒毒戴安娜）：“对于科技控来说，这是一本警醒之书。它不仅提供了理论依据，还给出了实际策略，帮助我开始控制自己的屏幕时间。”

推荐理由：
- 深度洞察：卡尔的专业背景使得他对科技上瘾问题的探讨具有权威性，让读者理解背后的心理学原理。
- 实用性：书中不仅揭示问题，还提供了实用建议，帮助读者在日常生活中实施改变。
- 警示意义：随着科技日新月异，这本书提醒我们要警惕科技带来的隐形威胁，维护健康的生活方式。

结语：
《为什么我们会上瘾》是一本值得每个现代人阅读的书，它让我们在享受科技便利的同时，反思如何在信息爆炸的时代保持理智和自律。无论你是科技爱好者，还是正在经历上瘾困扰的人，这本书都将为你提供宝贵的洞见。

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