情绪疗愈:摆脱内心的焦虑mobi|epub|azw3|pdf格式Kindle电子书下载

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《情绪修复全书:17个对症下药的心灵处方》我们无比注重情绪,渴望每天都快快乐乐。只是每种情绪问题各有特点,我们需要有针对性地进行处理,诱导其成长和修复。被德国《图片报》誉为蕞著名情绪专家的贝尔伉俪,依据其30余年的治疗经验,全面盘点、深入剖析了大家熟悉或陌生的17种情绪。这其中既有快乐、悲伤、生气等常规内容,也有羞耻、好奇心、自我陌生等“不像情绪的情绪”。针对每种情绪的特点,作者分别用诗意的语言介绍了其基本内涵,立足现实生活进行了答疑解惑,并将操作指南倾囊相授。读者可以在真实案例中窥见自己的影子,尝试按照作者传授的步骤,一点点见证情绪的自我修复与成长,生活得更有质感。《好心情练习手册:不被情绪左右的28个习惯》愤怒、焦虑、恐惧、不安……现当我们无法排除和整理情绪时,最终的结果就是让自己“混乱不堪”“焦躁不已”。本书作者西多昌规是日本知名精神科医师。他针对“如何不被情绪影响”“正确处理负面情绪”这些事项,提出了28个一定能够做到的日常练习。比如,给压力定一个期限,尽最大的努力,做不到就彻底放弃;让情绪达到临界值的自己“暂停一下”,暂时放下不愉快的心情,只专注眼前的工作;想烦恼时,就尽情地烦恼,等到大脑里出现其他事情时,就代表烦恼结束了;等等。《活下去的理由》24岁时,作者马特•海格不幸被命运选中,成为抑郁症患者。本书讲述了这个并不比任何人坚强的年轻人,一点一滴克服精神上的极度痛苦,从绝望中活下来的故事。在《活下去的理由》中,马特一面以文学手法精确再现那些不被理解、无法言说又撕心裂肺的精神痛苦,代抑郁症患者发出那些不曾被世界听到的呼喊;一面又用举重若轻的笔调,讲述他在爱的陪伴下一次次击退黑暗的经历,向读者分享了一场绝望与希望并存、黑暗和温暖交织的生命之旅。《如何活出自主人生》很多人想要取悦他人、避免冲突,常常因为别人的期望而忽视自己的需求,因此听任外界的摆布,无法主宰自己的人生。本书通过阐释道理、分析个案、设计练习的方式,帮助人们处理与工作、伴侣、家人、时代及自己的关系。从而让人们学会认识自己的价值,与自己内心的批评家和解,相信自己的直觉,最终过上自主的生活。《化解我们内心的冲突》你或许感到周围到处都是火药桶,个个一碰就炸。沟通总是力不从心,满腹委屈却敢怒不敢言。你会迫切地期待别人认错改过,幻想事情因此就能有所改观。然而仔细检视战火蔓延之处,我们就不难发现,所有的冲突,都源于自我背叛。不是别人跟你过不去,是你在跟自己较劲。阅读本书时,你将跟随一位问题少年的父亲一起参加一次特别的座谈会,像剥洋葱一样一层层深入冲突的内核,直面自己内心最初的冲动,并借助金字塔模型由内而外地解决问题。化解冲突最关键的不是纠正行为,也不是情绪管理,而是看清并忠于自己,获得内心的和平。《万幸我还活着》进入大学后,我曾一度患上了严重的“社交焦虑症”,穿过黑暗笼罩无尽隧道时,无休止地徘徊于莫比乌斯环中时。我奢望着有一天可以回归正常的生活,在医生、家人和朋友的帮助下,我踏上了一条异常艰难的重生之旅……万幸,我没有放弃!
2024-07-10 11:23:03 6

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如今,程序员为我们构建了一个由代码创造的新世界。作者在这本书中对程序员的世界进行了人类学意义上的思考:他们是谁?他们是如何思考的?他们的世界中什么才称得上伟大?什么才能让他们停下来思考?程序员是当今世界颇有影响力的人群,他们的文化丰富了人类的文明。本书通过细致的描写,让读者们近距离接触到全球最顶尖的程序员,包括脸书动态消息、谷歌人工智能等开发团队的成员等。从天才程序员到编程菜鸟,从后端开发到前端设计,汤普森在其采访中发现了行业之中独有的精神气质——融合了对逻辑的忠诚、对效率的痴迷、对解谜的热爱以及对挫败的超强忍耐力。这本书不仅为我们生动地刻画了互联网时代的天才程序员群像,还深度挖掘了互联网的精神内核。也正是程序员永远热血的探索精神和永无止境的创新力进一步推动了人类文明的进步。
2024-07-10 11:22:49 7

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内容简介:《风雅俳句系列》····是翻译家郑民钦先生编著的经典俳句鉴赏文集,包括《行走春夜里》《初夏谒日光》《初夏谒日光》《初冬小阳春》。本套书收录了近代以前的传统俳句名作,所选有开宗鼻祖荒木田守武、“俳圣”松尾芭蕉、与谢芜村、小林一茶、河东碧梧桐、正冈子规、夏目漱石等数十位俳人,共计二百余首俳句。本书编排方式上按照“春夏秋冬”分类,不分题材,以俳人及其年代为次序,每首俳句皆有中文、日文及赏析三部分组成。传统俳句大多抒发个人对自然、生活的体验感受,包含了日本人民在不同时代、不同环境中的心灵感受,具有强烈的风土性和艺术性,是了解日本民族文化的重要渠道之一。
2024-07-10 11:19:49 4

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【编辑推荐:】u3000u3000作者张汝伦先生在广泛阅读西方大家、名家解读《存在与时间》的诸多文本和专著基础上,用中国古人注疏经典的办法,逐节逐段解读,力图将这样一部晦涩、复杂的作品的文本意义和背后复杂的深意都揭示出来。【内容简介:】u3000u3000《释义》是对20世纪最重要、最有影响、最具开创性的哲学著作,也是被人读得最多、讨论得最多、评论得最多和争论得最多的著作《存在与时间》的释读之作。复旦大学哲学学院教授张汝伦,以中国古典注疏方式逐字解读。以海解海,句句细读,逐章逐节,字字有着落。u3000u3000《存在与时间》被国际学术界公认为“难治”,一般读者以及学界人士都需要一部可靠的释义加导读的著作。国外从20世纪七八十年代开始,陆陆续续出版了一些解释注疏《存在与时间》的导读性著作,但在我国,至今还未有这样的著作出版。这部《释义》的出版,就是为了填补这个空白,而且其丰富和详尽,超过了许多西方学者的同类著作。u3000u3000本书借鉴中国古代传统的经典章句的典范,采取逐章逐节逐句解释的方法,对《存在与时间》这部经典著作进行释义。作者张汝伦先生在广泛阅读西方大家、名家解读《存在与时间》的诸多文本和专著基础上,用中国古人注疏经典的办法,逐节逐段解读,力图将这样一部晦涩、复杂的作品的文本意义和背后复杂的深意都揭示出来。
2024-07-10 11:19:20 5

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本书聚焦张爱玲一生最重要的作品及其特殊的家世、经历,分析张爱玲与“五四”启蒙文学以及以张恨水为代表的通俗文学在主题、风格、叙事视角与模式、题材、结构方式、语言特征、文学意象、文学观等方面的同与不同,在作家作品比较与文学史意义这样两条线上,定位张爱玲作品的价值。本书以对张爱玲作品的文本细读为中心,但又区别于瑞恰慈开创的新批评式文本细读之困于语义分析,它既有中国传统的知人论世,又不难寻出西方结构主义、原型批评、精神分析、女性主义、意象象征、殖民主义、接受美学等文学理论的影子,小文本背后有大的文学史观,堪称文学批评的典范之作,重建了文本细读这一文学批评写作的新范式。
2024-07-10 11:18:51 5

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威廉•特雷弗擅长用简约的文笔和微妙的情节来叙述令人心碎的故事。《山区光棍》是其出版于二〇〇〇年的短篇小说集,用十二个故事聚焦男女关系和错失的情缘,令人感慨:三个人在沉默中密谋阻止一场爱恋;九岁的女孩梦想参演一部电影能够弥补她破碎的家庭生活;一个山区的青年光棍陷入两难境地,要么娶妻生子,要么只能在家族农庄中孤独地度过余生……《山区光棍》中的故事向读者展现了一位处于巅峰状态的短篇小说大师的写作功力。
2024-07-10 11:18:38 5

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《这么多年》和《你好,旧时光》《最好的我们》《暗恋·橘生淮南》一样,故事依然发生在振华高中。但这个故事和他们也都不一样。八月长安这次写的,是一个不一样的成长故事。成长是什么?成长会让陈见夏发现,这个广袤世界的天空、海洋和宇宙,无边无际,只有自己。然而,总会有一个人 听见她的声音。她是浩渺宇宙中被遗弃的飞船,沉寂多年的对讲机里,他是唯一应答。这么多年,陈见夏选择了走自己的路,在路的尽头,李燃还在等她。
2024-07-10 11:18:08 5

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《物·画·影:穿衣镜全球小史》(豆瓣评分8.1,运用丰富视觉材料,讲述穿衣镜在全球流通中的故事。一场跟随穿衣镜的时空漫游;崭新视角串联奢侈品、绘画和影像;聚焦全球贸易流通中关于镜像的视觉想象与艺术创造。)u3000u3000《“空间”的美术史》(豆瓣评分8.8,以“空间”为线索,将作者多年对中国美术史的研究在方法论的高度上进行整合,并从教育者的角度,首次为国内年轻学子开启“讲习班”模式,为学生总结自己以往研究的意图,讲解自身的治学经验。)u3000u3000《巫鸿作品集:中国古代艺术与建筑中的“纪念碑性”》(豆瓣评分9.2,被誉为“可以与福柯的《词与物》比肩”。国际学术界极具影响力的美术史家极富争议的学术专著;一段波澜壮阔的历史的重新构建。)u3000u3000《巫鸿作品集:重屏:中国绘画中的媒材与再现》(豆瓣评分9.2,首次尝试把中国绘画既视为物质产品也看作图画再现来研究。这种新的研究方式打破了图像、实物和原境之间的界限,把美术史与物质文化研究联系起来。屏风可以是一件实物,一种艺术媒材,一个绘画母题,也可以是三者兼而有之,作者对此进行了详尽的综合分析。)u3000u3000《巫鸿作品集:废墟的故事:中国美术和视觉文化中的“在场”与“缺席”》(豆瓣评分8.8,废墟主题,纵横捭阖,探讨中国艺术从古代到当代的实践与经验,领域横跨绘画、建筑、摄影、印刷品和电影,并与西方艺术参照并观,令人眼界大开。)u3000u3000《巫鸿中国古代美术史论文集(第一辑):传统革新》(豆瓣评分8.6,编年汇集了巫鸿几乎所有古代中国美术史的论文和未发表讲稿,透视学者思维发展成熟的脉络。本卷收录作者1979年至1987年关于中国古代美术史的12篇论文和讲稿。)u3000u3000《巫鸿中国古代美术史论文集(第二辑):超越大限》(豆瓣评分8.8,本卷收录作者1988年至1994年关于中国古代美术史的15篇论文和讲稿,涉及城市、礼器、墓葬、宗教、地域美术等诸多方面,力求突破既有的研究范畴,在方法和理论上寻求创新,其目的不在于再造一种与西方传统历史写作形式相类似的单线的历史,而在于多角度地展现中国艺术的丰富、复杂与变化。)u3000u3000《巫鸿中国古代美术史论文集(第三辑):陈规再造》(豆瓣评分8.3,本卷收录作者1995年至1998年关于中国古代美术史的15篇论文和讲稿。这一阶段的研究仍聚焦于墓葬、佛教、肖像艺术等主题,持续探讨图像内容与空间、媒材的关系。解读故宫文物古画,雍正乾隆肖像的意蕴。)u3000u3000《巫鸿中国古代美术史论文集(第四辑):无形之神》(豆瓣评分8.5,本卷收录巫先生1999—2003年的15篇论文与讲稿,从战国时代的城市形制到明清皇城的钟鼓楼,从敦煌石窟到《女史箴图》,探究艺术品的物质性与历史性,领略中国古代美术的“无形之神”。)u3000u3000《巫鸿中国古代美术史论文集(第五辑):残碑何在》(豆瓣评分8.7,本卷收录巫先生2005—2011年的14篇论文与讲稿,从时间性、空间性和物质性等多个角度探讨古代视觉文化中“复古”“废墟”观念的体现、中国古代墓葬艺术对主体的表现、“生器”与“明器”的理论和实践等,旁征博引,引人入胜,兼具学术思辨和可读性。)
2024-07-10 11:17:53 3

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《老舍经典全集》包括《骆驼祥子》《老张的哲学》《二马》《济南的冬天》《猫城记》《我这一辈子》《小坡的生日》《文博士》《茶馆》《龙须沟》《宝船》以及《四世同堂》等,其经典作品尽在其中。xa01、《骆驼祥子》 长篇市井小说 《骆驼祥子》是老舍的代表作之一。小说描述了20世纪20年代军阀混战时期,一位来自农村的人力车夫祥子在北平城三起三落的悲剧故事。经过三年的奋斗,他终于买了一辆属于自己的车,可是他的美好愿望总是一次次落空,最终他的精神世界彻底崩溃,变成了一具麻木不仁的行尸走肉。2、《茶馆》展示了戊戌变法、军阀混战和新中国成立前夕三个时代近半个世纪的社会风云变化。通过一个叫裕泰的茶馆揭示了近半个世纪中国社会的黑暗腐败、光怪陆离,以及在这个社会中的芸芸众生。3、《龙须沟》描写了北京一个小杂院4户人家在社会变革中的不同遭遇,表现了新旧时代两重天的巨大变化。反映了中国人民解放前后的不同命运,体现了人民政府为人民的中心思想以及人民对党对政府的拥护和热爱。4、《宝船》是老舍先生创作的儿童剧。该剧颂扬了劳动者勤劳善良、助人为乐、顽强勇敢、团结互助的美好心灵。曲折生动的故事、富于神幻色彩的情节、天真童稚的语言,使得该作自诞生以来一直深得年轻读者的喜爱。5、《二马》是老舍的早期作品,1929年写于英国。小说塑造了一个迷信、中庸、马虎、懒散的奴才式人物老马,他的生活信条就是得过且过,让人联想到鲁迅笔下的阿Q,不同的是,阿Q生活在老中国的乡村,老马则是华侨,旅居国外。老舍有意把老马放到异国情境中去刻画,通过马氏父子在伦敦的生活以及与英国人的交往,看东西方民族的不同,试图在中西文化比较的背景下凸显落后国民性的荒谬之处。6、《济南的夏天》是文学大师老舍的经典散文合集。为了帮助读者更好地理解老舍作品的精髓,本选集对老舍先生的部分优秀散文作品进行了筛选和整理,收录了《春风》《想北平》《相片》《抬头见喜》《春风》《猫》《我的母亲》《五月的青岛》《北京的春节》《吊济南》《趵突泉的欣赏》等老舍先生具有代表性的经典散文篇目。7、《老张的哲学》描写了20年代前后北京各阶层市民的生活及思想感悟。主人公老张,是旧北京一个无恶不作的无赖恶棍。他身兼兵、学、商三种职业,信仰回、耶、佛三种宗教;他信奉的是“钱本位而三位一体”的人生哲学,“老张哲学”的内涵和实质是赤裸裸的市侩哲学。8、《猫城记》是老舍所著具有讽喻及科幻色彩的长篇小说。飞机坠毁在火星,“我”成了火星上的漂流者,误入猫城,参观一切。“我”如同一个伤心的新闻记者,记录猫城的种种怪现象:猫人只吃迷叶,猫兵抢着投降,猫城的房子没门窗,猫国的法律管不着外国人,猫学校的学生打老师……正如老舍所说,《猫城记》是个噩梦,它记录了一个文明历史上极为黑暗的几页,也反映了老舍思想的苍凉底色。9、《我这一辈子》是老舍先生创作于1937年抗战前夕的一部著名的中篇小说,小说以第一人称手法,描写了一位旧时代普通巡警的坎坷一生。通过主人公的经历和思想变化,表现出了陈腐动荡的社会背景下底层小人物无力把握自己命运的悲哀,以一个平凡小人物,反映了一部时代的大悲剧,在当时“格外具有挺拔于时代的进步气息”。10、《四世同堂》这是一部中国现代长篇小说经典名著,是老舍先生的代表作之一。通读全篇小说,不仅能感受到老舍先生文章中那种特有的京腔京韵和诙谐,更从他诙谐与幽默的文笔中品味出生活的沉重。xa0
2024-07-10 11:17:38 4

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“生活就是‘schwer’(困厄)。”1945年,14岁少年纳撒尼尔的父母走了,把他和姐姐留给两个可能是罪犯的人照看。外号“蛾子”的人终日行踪不定,“镖手”的身份似乎也并不简单。他们还带来了一群陌生人,每个人似乎都身怀秘密,似乎都与少年的母亲有着某种关系。十多年后,31岁的纳撒尼尔还对母亲当年的突然离弃耿耿于怀。他决心挖掘无法理解的往事,试图拼凑出当年完整的故事……
2024-07-10 11:17:07 4