情绪修复全书mobi|epub|azw3|pdf格式Kindle电子书下载
我们无比注重情绪，渴望每天都快快乐乐。只是每种情绪问题各有特点，我们需要有针对性地进行处理，诱导其成长和修复。被德国《图片报》誉为蕞著名情绪专家的贝尔伉俪，依据其30余年的治疗经验，全面盘点、深入剖析了大家熟悉或陌生的17种情绪。这其中既有快乐、悲伤、生气等常规内容，也有羞耻、好奇心、自我陌生等“不像情绪的情绪”。针对每种情绪的特点，作者分别用诗意的语言介绍了其基本内涵，立足现实生活进行了答疑解惑，并将操作指南倾囊相授。读者可以在真实案例中窥见自己的影子，尝试按照作者传授的步骤，一点点见证情绪的自我修复与成长，生活得更有质感。
2024-07-10 11:14:48
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走出舒适区mobi|epub|azw3|pdf格式Kindle电子书下载
每当你下定决心改变自己时，一定会遇到以下几种场景：你想了很多，却始终没有跨出行动的那一步；当你开始行动，却在进步和退步之间反复挣扎，最终又回到了原点；即便取得了些许突破，但是新的障碍又接踵而来……为什么突破自己的局限、走出舒适区就那么困难？有没有什么办法能够让我们在自我升级的过程中更轻松、更高效？享誉国际的心理治疗师艾玛·玛德琳博士为我们提供了一个循序渐进的操作指南。本书不仅提供了舒适区水平的测试，帮助你认清自己所处的位置，而且详细讲解了人们难以走出舒适区的关键原因——隐藏在潜意识中的恐惧情绪；最重要的，本书还从精神、思维、情绪、认知、行动方面探讨了突破自我局限的操作性方法，帮助我们更轻松、高效地提升自我，获得持久行动力。
2024-07-10 10:38:18
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对抗焦虑，接纳自己mobi|epub|azw3|pdf格式Kindle电子书下载
对抗焦虑，接纳自己mobi|epub|azw3|pdf格式Kindle电子书下载
2024-07-10 03:35:26
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走出自我认知的黑箱mobi|epub|azw3|pdf格式Kindle电子书下载
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2024-07-10 02:50:28
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放过自己，生活需要一点“忘却力”mobi|epub|azw3|pdf格式Kindle电子书下载
放过自己，生活需要一点“忘却力”mobi|epub|azw3|pdf格式Kindle电子书下载
2024-07-10 02:26:12
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我的情绪为何总被他人左右mobi|epub|azw3|pdf格式Kindle电子书下载
我的情绪为何总被他人左右mobi|epub|azw3|pdf格式Kindle电子书下载
2024-07-09 00:04:57
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