书名：《情绪导航：解码他人影响的艺术》

内容简介：
《我的情绪为何总被他人左右》是一本深度探讨人际关系心理学的实用指南。作者，心理咨询师兼社会心理学家杰克·哈里斯，以其独特的视角，揭示了我们的情绪反应并非全然由自身决定，而是深受周围环境和他人的行为模式影响。书中通过丰富的案例分析和深入浅出的理论讲解，帮助读者理解情绪操控的机制，学习如何在复杂的社会互动中保持自我，掌握情绪管理的策略。这本书不仅适合正在经历情感困扰的人们，也对那些希望通过提升情商改善人际关系的职业人士大有裨益。

作者简介：
杰克·哈里斯（Jack Harris），是一位知名的心理学专家，拥有多年心理咨询实践经验。他的研究领域广泛，专长于人际关系心理学和社会影响力的研究。他的作品深受读者喜爱，因为他的观点既科学严谨又贴近生活，擅长用平易近人的语言引导人们理解并应对情绪的复杂性。

书籍目录：
1. 引言：情绪的隐形操控者
2. 第一章：情绪的共鸣陷阱：理解他人影响
3. 第二章：解读非言语信号：无声的情感语言
4. 第三章：社会认同与情绪同步：如何识别并抵御
5. 第四章：情绪智商：提升自我保护能力
6. 第五章：情绪独立：建立自我价值体系
7. 第六章：策略与技巧：情绪管理的艺术
8. 结语：从他人手中夺回情绪主权

网友评论：
- 书虫阿诺：这书简直就是我的情绪急救手册，读完后我终于明白，原来不是我太敏感，而是我们需要学会保护自己的情感边界。
- 理智的风铃：杰克的见解独到，让我意识到控制他人情绪并不聪明，学会控制自己的情绪才是真正的力量。
- 阳光小兔子：这本书帮我找到了释放情绪压力的新途径，不再轻易受他人情绪影响，生活变得更自在。

推荐理由：
《情绪导航》不仅提供了一套科学的方法论，还鼓励读者在日常生活中实践，帮助你建立更强的情绪韧性和独立性。无论是想要改善人际关系，还是寻求个人成长，这都是一本值得珍藏的宝典。

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请注意，由于这是一篇虚构的书籍介绍，实际的书名、作者、内容及评论可能会有所不同。如果市场上真的有这样一本名为《我的情绪为何总被他人左右》的书，上述内容将根据真实情况调整。

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