你是不是经常在日常积极向上和日常丧之间摇摆？你是不是经常等到deadline到来前才发现自己还什么都没做？你是不是经常明知还有很多很多工作没做完，却仍然一直在刷手机？你是不是经常对失败的结果感到恐惧，宁愿拖着不做来逃避？你是不是经常因为拖延的习惯不断自责，下定决心要改变，下一次却还是老样子？……● 从学生到科学家，从职场新人到商界大佬，从家庭主妇到艺术家，都会受到拖延的影响。简·博克和莱诺拉·袁基于他们备受好评和具有开创性的拖延工作坊以及从众多心理咨询领域汲取的丰富理论和经验，对拖延进行了一次详尽、仔细，有时也颇为幽默的探索。● 在这本书中，作者找出了4个最可能导致拖延的原因：对成功信心不足、讨厌被人委派任务、注意力分散和易冲动、目标和回报太过遥远。本书通过对拖延背后深层次的原因分析和对大脑神经科学方面的研究，让我们能够重新理解拖延并明白怎样以全新的方式采取行动。● 本书还为我们提供了达成目标、管理时间、谋求支持和处理压力等一系列克服拖延的方法，她们提供的方案非常实用并经受过实践的检验。此外，本书还考虑到工作和生活节奏不断加快的当代文化诉求，以及诸如注意缺陷障碍、执行功能障碍等问题对拖延的影响，甚至还为生活和工作在拖延者身边的人群提供了不少实用性建议。

《改变心理学的40项研究》简介《改变心理学的40项研究》是罗杰·霍克的著作，书中精选了心理学历史上最具里程碑意义的40项研究，涵盖了心理学的各个领域，包括认知、情感、社会、发展、生理等。本书以生动的叙述方式，将这40项研究呈现给读者，使读者更好地理解心理学的发展历程和研究成果。罗杰·霍克作者介绍罗杰·霍克是一位著名的心理学家和教育家，曾担任美国心理学会主席，并获得多项重要奖项。他的著作在心理学界具有很高的声誉，除了《改变心理学的40项研究》之外，他还出版了多本畅销书籍，如《心理学导论》等。罗杰·霍克作品集除了《改变心理学的40项研究》之外，罗杰·霍克还出版了多本畅销书籍，包括《心理学导论》、《津巴多普通心理学》等。这些作品为读者提供了更多关于心理学知识的解读和探索。《改变心理学的40项研究》人物介绍本书涉及了众多心理学领域的知名人物，包括马斯洛、弗洛伊德、班杜拉等。这些人物通过实例展示了心理学原理在现实生活中的应用，为读者提供了深刻的启示。类似《改变心理学的40项研究》书籍推荐1.《心理学史》by黧黑：这本书介绍了心理学的发展历程和各个流派的思想，与《改变心理学的40项研究》相呼应。它可以帮助读者更好地理解心理学的起源和多样性。2.《社会心理学》by戴维·迈尔斯：这本书介绍了社会心理学的原理和应用，与《改变心理学的40项研究》中涉及的社会心理学内容相呼应。它可以帮助读者更好地理解人类社会行为的心理机制。3.《发展心理学》by桑德拉·L.卡尔弗特：这本书介绍了发展心理学的各个阶段和研究成果，与《改变心理学的40项研究》中涉及的发展心理学内容相呼应。它可以帮助读者更好地理解人类心理发展的过程和影响因素。备注：以上内容由TD导航网的AI小助手生成，仅供参考。如有需要，建议您查阅相关资料获取更准确的信息。

《心的重建》是世界心理治疗专家、全球心灵导师露易丝·海的新作。她的经典作品《生命的重建》全球销量3000万，翻译成29种语言。而《心的重建》这本书中，露易丝·海主要想指导读者在经历失去时如何疗愈自己，让自己积极地生活。每个人都会经历很多失去，包括失恋、离婚、亲人远离、爱人或亲人死亡、失业、失去朋友、爱宠去世等，《心的重建》通过分享真实精彩的生命故事教给大家正面自我肯定的力量和新的思维方式。

你是否：无法长时间专注地做一件事？喜欢的物品总是念念不忘，立马就要买到手？无法控制自己的不安情绪，让珍视的伴侣濒临崩溃？减肥遥远无望，摆脱不了眼前一顿美食的诱惑？工作严重拖延，还在沉溺于社交网络和在线游戏？快买快卖导致投资频频失利？本书告诉你：自控不仅是一种可以培养的能力，更是你自己的选择。看到第二颗棉花糖，自控便无须努力。自控力与意志力的热论都源于50年前开始的棉花糖实验，实验结论一经报道便获得广泛关注，然而这场心理学史上最著名的实验却遭到了极大的误读。《棉花糖实验》是实验设计者、自控力之父沃尔特·米歇尔对实验来龙去脉的溯本清源，在破除大众对棉花糖实验的普遍误解的同时，还给出了对从孩子的养育、雇佣新职员，到避免糟糕的交易和个人决定的最明智建议。

● 大多数人都以为，只有开心、快乐等积极情绪，才能获得人生的圆满。但为什么人们始终无法摆脱愤怒、沮丧、焦虑、愧疚等消极情绪？为什么我们越追求幸福快乐，却只会越不幸福、不快乐？《消极情绪的力量》提出，一个圆满的人差不多80% 的时间是积极的，20% 的时间是消极的。想要获得人生的成功与圆满，重要的并不是一味积极，而是有方法地消极。● 《消极情绪的力量》颠覆了人们对自我消极情绪的全部认知，告诉人们消极情绪也有强大的积极力量。书中提出的“追求幸福反而招致不幸”、“自恋的领导人更加成功”等很多反常识的论点，大大触及了人们的思维盲区，非常值得读者深思。● 学会从负面状态中获得正能量，这样才能带来真正的成就与成功。在《消极情绪的力量》中，作者分析了愤怒、尴尬、愧疚等消极情绪所能带来的力量，并提出利用无念和泰迪效应两大工具来管理情绪，为如何平衡生活中的各种状态提供了一些新的思路和看法。

国际危机谈判专家、谈判领域少有的“特种兵”克里斯·沃斯全面总结了20余年的实战经验。他将从生死一线的实际案例中总结出的谈话技巧和策略倾囊相授：从战胜哈佛大学教授的10条谈话技巧，到浓缩到1页纸的精华版谈话清单，都在这本书中。学会这些策略和技巧，你可以掌握谈话的主动权。本书实现了从实践到理论再到实践的两次飞跃。从生死一线的实战谈判入手，引出掌控谈话的策略和技巧，最终又落实到每个人日常生活中的真实场景。说服前领导同意调岗、让老板心甘情愿为你加薪、以什么都不用做的方式拿到最优价格……生活本身就是一场又一场谈话，需要我们全力以赴。本书的谈话技巧定能祝你成功，作者克里斯·沃斯创造出任何时刻都有效的语言模式。掌控谈话，才能掌控人生。没看这本书之前，千万别开口！

你的生活被无意识所操纵–那些没有意识到的想法，下意识做出的举动，或是你认为另有缘由的行为。你肯定没有意识到，正是词语、颜色、行为，还有其他被忽视的讯号，它们在影响你，改变了你的思考方式。试想生活中以下常见的场景，这些反直觉的洞察和原理都来自潜意识：如果你想要别人喜欢你，就穿红色的衣服，在可怕的地方制造邂逅，会满足他们潜意识中寻求非同寻常的渴望；服务员口头重复顾客的菜名，而不是仅仅说”知道了”，他们将得到更丰厚的小费；要想减少购物花销，别一进商店大门就开始购物，买东西要从最里面开始买；如果你坐在一个直靠背的椅子上表扬别人，他们会对自己的成就更自豪；在书桌上放一张家人的照片，可能会让你更加工作努力!本书将解释为什么我们被欺骗，潜意识怎样影响决策，如何利用潜意识做一些至关重要的决定，并指导你如何善加运用潜意识和意识，更好地了解自己和他人，进而更好地理解我们的决策和生活。书中既有哲学的思考，也包含实验的验证，一篇篇短小精悍的文章，每一篇都提供了有趣的洞察。

成功=20%的智商 80%的情商。情商的高低决定了我们一生的幸福。本书从情商是什么、认识自己、管理情绪、激励自我、社交情商、爱情婚姻情商、职场情商等角度，结合实际案例、诸多寓意深刻的故事，深入浅出地讲明了情商理论和提高个人情商的方法。情商是一种能力，又是一种技巧。只要我们多点儿勇气，多点儿机智，多点儿磨练，多点儿感情投资，我们也会像“情商高手”一样，建立一个属于自己的交际圈，创造一个更适合发挥自己才能的空间。提取密码：8ft6 心理学情绪自信 xa0 xa0 去亚马逊购买《心理学与情商》 学会提问（原书第11版） 无印良品世界观 西方心理学大师经典译丛（套装共11册）心理自助CBT书系（套装共七册）蛤蟆先生去看心理医生暗理性：如何掌控情绪警惕你身边的隐形攻击者了解人类行为的50个心理学实验星际漫游追寻记忆的痕迹你的第一本抑郁自救指南超越你的大脑心理学和炼金术哲学树移情心理学炼金术之梦情绪革命自控力：人生自救课别让情绪毁了你的努力重口味心理学：我们内心的小怪兽自控：如何成为一个冷静智慧的人间谍心理战发展心理学套装（第10版）关系黑洞错觉心理学大脑的情绪生活 发表我的评论 取消评论 提交评论 评论通知Δ 表情 加粗 删除线 居中 斜体 Hi，您需要填写昵称和邮箱！ 昵称昵称 (必填) 邮箱邮箱 (必填) 网址网址

"我喜欢这份工作，但我的老板真是让我抓狂！""你们这几个孩子要把我逼疯了！""他老是这样！我真恨得牙痒痒！"一个惹人讨厌的同事，一个过分挑剔的上司，一个吃不得一点亏的下属，一个漠不关心的配偶，一个不听话的小孩，一个牢骚满腹的朋友，一个服务不到位的服务生，一个老跟你过不去的亲戚??有时候，这些人是有意操纵我们的情绪，有时候，他们是无心的，但我们还是不高兴，感到受了伤害或气得发疯。除了人，有些事也会让我们情绪失控。比如，买房子、换工作、相亲、公共演讲、无聊的会议、电脑故障。又比如，你买好电影票了，照顾孩子的保姆却没来。生活中，我们经常遇到使我们倍感愤怒、焦虑、抑郁、内疚的人或事。这时，我们该如何避免自己产生过激的负面反应呢？我们又该如何在碎片化的生活中保持积极、健康、阳光、有为呢？理性情绪行为疗法创始人阿尔伯特·埃利斯在本书中将教你如何避免别人引起你的情绪爆发，教你成为自己情绪的主人，以成功赢得生活的主导权。该书没有高深晦涩的理论，也不教你肤浅的"积极思维"，而是提供了一套非常具体的技巧，教你在他人或某件事操纵你的情绪时，你应该如何应对。这些技巧，作者已在全球讲了一万多场次，对工作和生活都同等适用。你可能遇到的情景和局面多种多样，但这些技巧能以不变应万变。使用这些简单而有效的技巧，你能大幅度降低你的压力水平，既能享受生活，又能颇有成效地工作，因为你情绪的主人再也不是你的上司、同事、下属、配偶、孩子、父母、邻居、朋友、恋人和其他日常生活中需要打交道的人，而是你自己。

本套书包括：《性学三论与爱情心理学》《实现自我：神经症与人的成长》《理解人性》《寻找灵魂的现代人》《心理学与灵魂》《动力心理学》《我们时代的神经症人格》《精神病学的人际关系理论》《心理物理学纲要》《教育心理学简编》《自卑与超越》