14位妈妈×百余个真实案例窥见一亿妈妈生存现状给每一位妈妈的智慧与勇气之书我是妈妈，我是我自己如果说人生如战场，那妈妈无疑是上阵次数最多的人。从怀孕、生产、育儿，到家庭和谐、职业追求、自我实现，这每一关，妈妈都得过，这每一关，都是一场“鏖战”。只是……妈妈并没有附赠的攻略，那要怎样才能“成功通关”？作为著名的女性成长平台，Momself 自2016 年成立以来，便一直致力于为 1 亿中国妈妈构建一所人生学校，为她们提供解决实际问题的参考坐标，帮助她们打造适合自己的终身成长方案。本书精选的 28 篇文章就是这份努力的成果之一。从夫妻、婆媳关系，到怀孕、生产经历，再到育儿方法、职场遭遇，本书将为我们逐一破解困扰现代女性的种种挑战，助力每个已经或准备成为妈妈的女性，扮演好这个世界上最古老也最新鲜、最单纯也最复杂的角色，创造出属于每个妈妈自己的方法论。

你是否思考过，为什么人和人之间的差距会那么大，而且越来越大？是因为各自的天赋、环境的不同，还是思维方式、做事方法？是运气不佳还是选择不对？其实问题出在最底层——你看世界的角度，即心智模式的问题。我们那些困惑背后，往往藏着一堵堵思维里的墙，阻碍着我们，《拆掉思维的墙》把我们成长中的7种心智模式问题一一进行拆解，并给到了“破墙之术”，也就是心智转变之道。uf06c 怎么看待成功？uf06c 内卷时代，只能躺平？uf06c 如何获得安全感？uf06c 怎样成为有趣的人？uf06c 怎么做自己？uf06c 怎么做职业选择？uf06c 如何理解与家人的冲突？这本书的核心思想是自我全责——如果你全然为自己负责，你就有能力改变命运；如果你不担起这个责任，任何方法论的缺陷、环境和基因的不公，都会成为你推责的对象。这样的人生只有抱怨，没法进步。拆掉思维的墙，看清人生真相，做聪明的努力，为自己负全责。你会发现，原来我还可以这样活！

作者九边，作为世界500强企业高管和拥有千万粉丝的自媒体大V，在这本书里与你分享他的见识。 帮你打造个人破局“快速通道”： 《为什么你会过上痛苦而抑郁的生活》：一直做容易的选择；保持孤僻；准备好了再开始。 《人生的三道窄门》：把自己变成一个讲道理、能吸收新东西的容器，机会到来的时候，才不会本能地去忽视。 《这些年混江湖的一些心得》：别做流量的奴隶，静下心研究点价值输出。提供长久价值，创造网络，微小迭代，价值就会塑造你。 《寒窗苦读和财富之间有啥关系》：寒窗苦读只是让你拥有了武装的头脑。走上社会的无规则竞技场，拼的是心劲。 …… 助你在变化着的大环境中，提前看到趋势： 《被热议的“内循环”到底是什么》：老路走不下去才有了危机。要跳出舒适区，去做那些艰难的事。解决复杂问题，才是进步之源。 《疫情寒冬，新的势力正在茁壮成长》：技术从来不只是技术，技术迭代改变了人类的整体面貌。接下来的十年是意想不到的十年。有些东西在衰落，更多东西在崛起。 《制造业向东南亚转移，我们该怎么看》：艰苦奋斗的目的不是一直艰苦，搞低端制造业的目的不是一直低端。产业升级既是被迫，也是顺势而为。

如何在谈判中创造价值？如何在看似毫无希望的谈判中扭转乾坤？怎样能在百战百胜的同时，还能维护自己的自尊，扩展自己的人脉，提高自己的声誉?哈佛大学商学院教授迪帕克·马尔霍特拉与马克斯•巴泽曼所著的《哈佛经典谈判术》不仅能解决上述问题，还涵盖了谈判者在谈判时可能会遇到的所有主要情境：书中第一部分，介绍了最基本的谈判策略，能够帮助你建立正确的谈判认知模式，并将其应用到各种谈判情境当中，比如准备谈判的5 步法、谈判中常见的7 个错误等；第二部分，从认知心理学的角度解释为什么那么多人在谈判的时候容易犯错，以及该如何应对；第三部分，针对一些实际谈判中会遇到的典型情境展开分析，比如找到影响力策略、发现谈判中的盲点等。

现代焦虑症治疗的先驱克莱尔•威克斯医生经典代表作——《焦虑症的自救》系列（三册）：（一）《焦虑症的自救：从神经系统角度出发治愈焦虑症》本书是《焦虑症的自救》系列的第一部。1962年问世，一经出版便引起轰动，迅速登上了英国和美国的畅销书排行榜，影响遍及英国、美国、加拿大、澳大利亚等国，被患者公认是一本对焦虑症的治疗切实有效的自助书籍，至今仍在焦虑症患者社群被广为推荐。在这本书中，威克斯医生慧眼独具地道出了神经系统和神经症的关系奥秘，并开创性地提出了打破焦虑症形成的范式的一整套治疗方法。她一面细致入微地描述患者的症状，一面各个击破，引导患者重新认识疾病，学习将她的方法应用于自我治疗中。同时她也明确指出，治愈并非再也没有那些感受，而是当它们出现时，你再也不觉得那是问题。这套对患者来说行之有效的治疗方法，从成书到被心理治疗主流领域实证认可，用了至少20年的时间。而如今，近60年过去，许多关于焦虑症的自助书籍仍在引用书中的文字，威克斯医生的思想精髓也已被现代心理治疗吸收和转化，成为治疗焦虑症的心理学方法的重要部分，效用再也毋庸置疑。（二）《焦虑症的自救 实战篇》本书是《焦虑症的自救》系列的第二部。在书中，威克斯医生除了对处于焦虑状态的人提供帮助外，还特别为遭受广场恐惧症困扰的患者提供切实的指导。本书除了继续深入剖析导致焦虑症的神经原因、认知原因和情绪模式外，更是以真实案例为模板，细致入微地还原患者的治疗过程。无论你是患有广场恐惧症，还是惊恐障碍、广泛性焦虑，抑或是强迫症、其他特定的焦虑障碍，甚至是抑郁症这种伴生病症，本书都可以成为随时安抚你的紧张神经的治愈“良药”。（三）《焦虑症的自救 演讲访谈篇》本书是《焦虑症的自救》系列的第三部。1989年，在从事神经症的研究和治疗近50年后，威克斯医生应患者诉求，写下了她生命中的最后一部作品——《焦虑症的自救 演讲访谈篇》。这本书与她之前的作品有所不同，主要的内容来自她在1983—1986年间接受的访谈和公开发表的谈话，是她在专著之外面向观众、听众、患者和同行专家，对自己的思想和治疗要点的重申和探讨。在完成这部作品的第二年，威克斯医生离世。她把一生的大部分时间都献给了神经症治疗领域，献给了患者，这本书也成为她留给世界的最后瑰宝。城通网盘：焦虑症的自救系列（三册） 密码：666888蓝奏云盘：焦虑症的自救系列（三册） 密码：afy2备份云盘：焦虑症的自救系列（三册） 心理焦虑 xa0 xa0 去亚马逊购买《焦虑症的自救系列（三册）》 战锤·荷鲁斯之乱（套装4册） 确是我说的 这才是心理学（第11版）寻找斯宾诺莎大师精华课系列（套装共7册）越过内心那座山如何拥抱一只刺猬力量从哪里来概率思维预测未来人心的本质阿德勒的生命重建课如何停止胡思乱想认知：人行为背后的思维与智能欲望的演化（最新修订版）热锅上的家庭人类的情感复杂世界的明白人我们为何无聊认知工具动机与人格0次与10000次疲劳自救手册十种人性新乌合之众沙发上的心理学译文心理分析作品集（套装共12册） 发表我的评论 取消评论 提交评论 评论通知Δ 表情 加粗 删除线 居中 斜体 Hi，您需要填写昵称和邮箱！ 昵称昵称 (必填) 邮箱邮箱 (必填) 网址网址

★现代心理学之父阿德勒写给年轻人的13堂生命重建课★《被讨厌的勇气》作者岸见一郎的创作源泉：“阿德勒心理学是领先时代潮流逾100年的思想导论，以我们这个时代来说，其重要性肯定只会越来越高。”★全面覆盖原生家庭、自我认知、亲密关系、社会适应性等方面★帮你克服焦虑，走出孤独，超越自卑，走出人生困境，从容应对社交、职业和婚恋三大人生难题★《人格心理学》作者杜安•舒尔茨：“阿德勒的思想比一般人所承认的要伟大，因为其他理论家都曾受到他的著作的影响。”★随书附赠爱德华•蒙克经典作品《呐喊》精美明信片你愿意重建自己的生命吗？你渴望在社交场合如鱼得水吗？你希望自己的爱情更美满吗？你想让自己的事业产生新的契机和变化吗？阿德勒从心理学的专业角度，按照个体发展的时间顺序，将形形色色的临床故事娓娓道来，深入浅出地讲解了生命不同阶段需要面对的问题和解决方案。通过童年、教育、职业、社会、婚恋等人生百景，教我们探索个人缺陷所引发的社会适应不良以及因此产生的自卑情结，引领我们走出迷惘、自卑、忧郁、焦虑的迷雾，从容应对社交、职业和婚恋三大人生难题。跟随现代自我启发之父阿德勒，认识真正的自己，萌生面对生活挑战与逆境的勇气，把人生的选择权交给自己，活出生命的意义。

我是李一诺。我经常被问到的问题是：“你怎么可以做成那么多事？”人们只看到光鲜亮丽的标签，其实真实生活都是一地鸡毛。我的起点，和大家一样，是从一个个“不敢”、一个个“不会”开始的：____ 初入职场，不敢开口，不敢成功，不会当领导。____ 职场小成，不敢要孩子，不会教育孩子，生活与工作无法平衡。____ 人到中年，不敢转场，不敢做梦，不敢想“大问题”。____ 生活里琐碎的烦，不会面对；生活的挑战，不敢“臣服”。z终，知道内心的障碍，但不敢面对真实的自我。所以每一件看上去“做成”的事，背后是十件、百件“没做成”的事。面对未知，我会恐惧；面对竞争，我会犹豫；面对孩子，我会焦虑。要想走出来，别无他路，只有从不敢到面对。一旦面对， 你就会知道，等待皇冠，并不能等来事业成功；放低自己，并不能启发他人；使自己渺小，并不能改变世界；不敢发光， 就没有真正活过。回看我的轨迹，是一次次不得不“面对”每一个“不敢”后，得到力量的旅程。这本书虽然讲的是我的故事，但对你肯定不陌生。希望你也能在这里找到自己的内心金矿、光和力量。

高手做事，都有自己的框架。框架帮助我们正确地定义问题，设计策略，从而直击事物的本质。面对熟悉的场景，框架可以帮助我们迅速做出反应，而不必惊慌失措。面对不熟悉的新情况，框架能够从旧有的知识中整合出新方法，以更高明的方式解决问题。建构和应用框架，是独属于我们的特殊能力，是我们应对不断变化的复杂世界的强大工具。

世界上没有完全相同的两片叶子，也没有完全相同的两个人。不同的人会演绎出不一样的爱情。人格是爱情质量的重要影响因素。爱情也是人们改善人格缺陷的宝贵机会。《如何拥抱一只刺猬：恋爱与婚姻中的人格识别、接纳与付出》涵盖了九大人格类型，并且围绕每一种人格类型介绍了一个以该种人格类型者为主人公的爱情故事。通过本书，读者可以学习在亲密关系中各个人格类型者会有什么样的表现和感受；他们的恋人会有什么样的表现和感受；他们为什么会有这些表现；双方应该做些什么让爱情更甜蜜。从书中看到自己的爱情故事的影子，或者找到实用的建议。此外，针对每种人格类型，作者也精选了一部影视作品或戏剧作品，为读者深入理解该人格类型提供了资源。本书适合所有对亲密关系感到困惑的人，能够帮助读者理解自己，理解恋人，理解爱情。

将我们的心灵牢牢困住的，往往并非外在的力量，而是我们自己建造的牢笼，是我们自己植入脑海的想法。面对突如其来的不幸，我们不去坦然面对，却指责苍天不公，被困在受害者心态里；面对亲朋好友的期待，我们隐藏甚至扭曲了真实的自我，被困在他人的眼光里；面对至亲挚爱的离去，我们用懊恼和内疚逃避现实，被困在未解决的悲伤里。我们每个人都能从本书描述的12种最普遍的心理困境中找到自己的影子，却不知道，获得自由所需的力量就藏在我们的内心；我们都在自己建造的这些牢笼里苦苦挣扎，却不知道，打开牢笼的钥匙就握在自己的手中。著名心理学家、奥斯维辛集中营幸存者伊迪丝·伊娃·埃格尔博士用她疗愈自己的刻骨创伤和打开无数来访者心灵枷锁的故事告诉我们，自由的基础是具备选择的力量，而走出困境的关键在于以何种态度、何种方式回应我们的遭遇。改变我们能够改变的，接受我们不能改变的，我们就能解救自己，让心灵得到自由。