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【书名揭秘】：《我的暴脾气：易怒情绪背后的心理真相》

作者简介：
《我的暴脾气》是由心理学家兼畅销作家李华撰写的一本深度剖析情绪管理的实战指南。李华，以其敏锐的洞察力和丰富的临床经验，深入挖掘了人们日常生活中易怒情绪的深层原因，帮助读者理解并改变这种行为模式。他的文字既专业又接地气，让人在阅读中既能学到知识，又能感受到共鸣。

书籍目录：
1. 序章：从怒火到智慧 - 自我认知的第一步
2. 第1章：易怒的信号 - 了解你的身体语言和情绪触发点
3. 第2章：愤怒的根源 - 生理、心理和社会因素的交织
4. 第3章：压力与失控 - 压力如何点燃愤怒的导火索
5. 第4章：情绪调节技巧 - 学会平静面对，而非爆发
6. 第5章：家庭与环境的影响 - 环境塑造情绪的无形力量
7. 第6章：走出困境：实用策略 - 实用工具，应对不同场景的愤怒
8. 尾声：和解与成长 - 通往内心平静的旅程

网友热议：
- 书迷小王：“看完这本书，我终于明白我为什么那么容易发火，原来是我把压力当成了愤怒。现在我能更好地处理自己的情绪了。”
- 冷静思考者：“李华的分析深入浅出，让我对自我有了全新的认识，不再被情绪牵着走。”
- 生活调解师：“这本书就像是一剂心灵良药，不仅对我，对身边的朋友也有很大的帮助。”

推荐理由：
- 实用性：书中提供的方法和案例都是基于科学理论，能立即应用到日常生活中。
- 共鸣感：无论你是容易冲动的人，还是想帮助他人管理情绪的朋友，都能找到共鸣和指导。
- 深度解析：李华以专业的视角，揭示了易怒情绪背后的复杂心理机制，让人更懂得自己。

《我的暴脾气：易怒情绪背后的心理真相》是一本值得每个人放在枕边的好书，它不仅能帮助你理解自己的情绪，还能引导你走向更加健康、和谐的生活。拿起这本书，让我们一起探索内心的平静之路吧！

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